WorkCamp
Estágio de Pré-temporada
2ª Semana
Depois de uma 1ª semana de trabalho e de grande evolução o número de atletas inscritos aumentou para o dobro. Todos os da primeira semana repetiram, o que permitiu continuar o trabalho desenvolvido. Contámos com 38 atletas durante a semana.
A forma de trabalhar foi idêntica, escolhendo temas de forma a chegar a fim da semana com um conjunto de ferramentas adquiridas.
Os temas trabalhados foram: paragens, enquadramentos, arranques, lançamento, reações à penetração e ocupação dos corredores.
Trabalhámos 3 vezes só de manha e 2 manhã e tarde. As tardes ficaram reservadas para sessões de vídeo, onde vimos a nossa performance durante os exercício e trabalho físico e para 2 sessões de SGA (Stretching Gobla Ativo) dado pelos fisioterapeutas do clube. As manhãs foram divididas em 2 partes, a 1ª destinada à componente física e a 2ª aos temas que escolhemos.
Nestas semanas demos muito ênfase à parte física porque entendemos ser fundamental os nossos atletas estarem preparados para a prática da modalidade e também porque a componente física vai aumentar as suas performances e vai diminuir o risco de lesões.
Foi uma semana desgastante mas muito produtiva, onde todos evoluíram e estão um passo à frente de quem não participou neste campo.
Dar os parabéns a todos pela boa disposição e empenho, trabalharam com muita responsabilidade e souberam divertir-se...
Boa época para todos.
Luís Oliveira
0 comments:
Subscribe to:
Enviar feedback (Atom)
