III WorkCamp
Ao 3º dia de WorkCamp, o trabalho realizado incidiu mais sobre os aspetos técnicos do lançamento e nas mudanças de direção.
Numa manhã que se queria intensa e com um bom ritmo a fim de se rentabilizar da melhor forma o tempo disponível, os atletas demonstraram alguma capacidade de concentração e vontade em executar da melhor forma as tarefas que lhes eram propostas.
Mantendo a dinâmica de divisão do grupo em 2 grupos mais pequenos, conseguimos trabalhar em simultâneo e com mais eficiência tudo aquilo que estava planeado para o dia.
Na 1ª parte do treino, no campo B “desmontámos” a técnica de lançamento e trabalhámos todo o processo desde a pega da bola à execução final, colocando depois em prática através do lançamento ao cesto após passe em zonas perto do cesto.
Enquanto isso, no campo principal trabalhámos as mudanças de direção, com especial atenção às paragens e arranques, nomeadamente no que diz respeito ao trabalho de pés: paragem a 2 tempos; arranque direto/cruzado.
Após o lanche, na 2ª parte do treino continuámos com enquadramentos (pé de fora/pé de dentro) com arranques cruzados/diretos e finalizações após mudanças de direção.
Terminado o treino e após a sessão de alongamentos, seguiu-se uma tarde de folga para dar descanso aos atletas.
Neste dia, o WorkCamp foi orientado pelos treinadores Tatiana Iourtaeva, Luís Oliveira e Catarina Martins
Catarina Martins
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