Diário - Dia 2
Depois do 1º dia de intenso trabalho e de uma noite de descanso bem merecido, o grupo de trabalho saiu da cama às 7h30 para mais uma sessão ainda com as pernas bem doridas. Começámos bem cedo, às 8h às mãos dos fisioterapeutas Baltazar Moutela e Pedro Alves para o trabalho de coordenação e de reforço abdominal.
Na 2ª sessão do dia, às 11h, o trabalho técnico deu seguimento ao realizado no dia anterior, incidindo no trabalho de pés, drible e passe, dando especial atenção aos pormenores de execução.
Depois do almoço sempre retemperador mais uma sessão teórica (às 15h), subordinada ao tema Nutrição, onde abordámos várias questões desde o aspecto básico da composição dos alimentos a uma proposta de dieta adequada a um desportista.
Para terminar, o grupo voltou ao campo às 17h para mais uma hora de trabalho de lançamento seguindo-se o treino colectivo, para os elementos mais velhos, com as respectivas equipas.
0 comments:
Subscribe to:
Enviar feedback (Atom)
