Treino de Força
O Treino de Força foi o tema da 1ª Acção do Plano de Formação - GALITOS 2010, realizada este mês de Fevereiro.
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"A Força é uma das qualidades físicas que mais influencia a velocidade, a resistência, a mobilidade e a agilidade. No fundo é a base de toda a actividade física"
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"A fragilidade muscular aumenta o risco de ocorrência de lesões, nomeadamente na zona lombar, entre outras. O aumento dos níveis de força também melhora a capacidade do organismo absorver choques e traumatismos, aumenta a estabilidade articular e reduz o risco de desequilíbrios musculares"
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"A fragilidade muscular aumenta o risco de ocorrência de lesões, nomeadamente na zona lombar, entre outras. O aumento dos níveis de força também melhora a capacidade do organismo absorver choques e traumatismos, aumenta a estabilidade articular e reduz o risco de desequilíbrios musculares"
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