Aqui tens o video de como executar o exercício Super-Homem. Um trabalho exigente, que podes colocar em prática durante as tuas férias!
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PALMARÉS NACIONAL - TÍTULOS
2001/02 - Campeão Nacional I Divisão A Seniores Masculinos
1970/71 - Campeão Nacional II Divisão Seniores Masculinos
1966/67 - Campeão Nacional de Juvenis Masculinos
2018/19 - Campeão Nacional da IV Liga Basquetebol Master
2017/18 - Campeão Nacional da III Liga Basquetebol Master
2016/17 - Campeão Nacional da II Liga Basquetebol Master
2015/16 - Campeão Nacional da I Liga Basquetebol Master
2018/19 - Taça Nacional de Sub-18 Masculinos
2016/17 - Taça Nacional de Sub-16 Femininos
2011/12 - Taça Nacional de Sub-20 Masculinos
1993/94 - Taça Nacional de Cadetes Masculinos (Sub-18)
2002/03 - Vice-Campeão Nacional I Div. Seniores Masc.
2013/14 - Vice-Campeão Nacional II Div. Seniores Fem.
1980/81 - Vice-Campeão Nacional II Div. Seniores Fem.
1987/88 - Vice-Campeão Nacional III Div. Seniores Masc.
2005/06 - Vice-Campeão Nacional de Sub-20 Masculinos
1967/68 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1968/69 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1969/70 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1970/71 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1999/00 - Vice-Campeão Nacional de Sub-18 Masculinos
1998/99 - Vice-Campeão Nacional de Sub-18 Masculinos
1997/98 - Vice-Campeão Nacional de Sub-16 Masculinos
2006/07 - Vice-Campeão Nacional de Sub-14 Masculinos
1955/56 - Vice-Campeão Nacional de Infantis Masculinos
2015/16 - Vice-Campeão da Taça Nacional Sub-19 Femininos
2017/18 - Vice-Campeão da Taça Nacional Sub-14 Femininos
---- P A L M A R É S --- D I S T R I T A L ---- - - - - - - - 8 2 . T Í T U L O S - - - - - - - -
Seniores Masculinos (12)-- 1937/38 -- 1942/43 -- 1951/52 --
-- 1955/56 -- 1957/58 -- 1958/59 --
-- 1959/60 -- 1960/61 -- 1965/66 --
-- 1968/69 -- 1969/70 -- 1970/71 --
Seniores Femininos (6)-- 1972/73 -- 1978/79 -- 1979/80 --
-- 1980/81 -- 1981/82 -- 1982/83 --
Juniores A Masc- Sub-22 (5)-- 2000/01 -- 2004/05 -- 2005/06 --
-- 2006/07 -- 2008/09 --
Sub-21 Masculinos (1)-- 2022/23 --
Juniores Masc - Sub-19 (10)-- 1966/67 -- 1967/68 -- 1968/69 --
-- 1969/70 -- 1970/71 -- 1971/72 --
-- 1972/73 -- 1976/77 -- 1977/78 --
-- 1979/80 --
Juniores Masc - Sub-18 (8)-- 1953/54 -- 1955/56 -- 1956/57 --
-- 1957/58 -- 1960/61 -- 1961/62 --
-- 1962/63 -- 1963/64 --
Juniores B Masc- Sub-18 (8)-- 1998/99 -- 1999/00 -- 2003/04 --
-- 2004/05 -- 2010/11 -- 2011/12 --
-- 2017/18 -- 2022/23 --
Juvenis Masc. - Sub-17 (7)-- 1966/67 -- 1968/69 -- 1969/70 --
-- 1970/71 -- 1975/76 -- 1976/77 --
-- 1986/87 --
Cadetes Fem. - Sub-16 (4)-- 2011/12 -- 2017/18 -- 2019/20 --
-- 2022/23 --
Cadetes Masc. - Sub-16 (5)
-- 1997/98 -- 2001/02 -- 2009/10 --
-- 2019/20 -- 2022/23 --
Infantis Masc. - Sub-16 (7)-- 1953/54 -- 1954/55 -- 1955/56 --
-- 1958/59 -- 1959/60 -- 1960/61 --
-- 1964/65 --
Infantis Masc. - Sub-15 (4)-- 1967/68 -- 1968/69 -- 1971/72 --
-- 1973/74 --
Iniciados Masc. - Sub-14 (2)-- 2006/07 -- 2008/09 --
Iniciados Fem. - Sub-14 (3)-- 2015/16 -- 2018/19 -- 2019/20 --
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TÍTULOS NACIONAIS - por época
2018/19 - Campeão Nacional da IV Liga de Basquetebol Master
2018/19 - Vencedor da Taça Nacional de Sub-18 Masculinos
2017/18 - Campeão Nacional da III Liga de Basquetebol Master
2017/18 - Vice-Campeão da Taça Nacional de Sub-14 Femininos
2016/17 - Campeão Nacional da II Liga de Basquetebol Master
2015/16 - Campeão Nacional da I Liga de Basquetebol Master
2015/16 - Vice-Campeão da Taça Nacional de Sub-19 Femininos
2013/14 - Vice-Campeão Nacional da II Divisão e Subida à I Divisão de Seniores Femininos
2011/12 - Vencedor da Taça Nacional de Sub-20 Masculinos
2006/07 - Vice-Campeão Nacional de Sub-14 Masculinos
2005/06 - Vice-Campeão Nacional de Sub-20 Masculinos
2002/03 - Vice-Campeão Nacional de Seniores Masculinos da I Divisão
2001/02 - Campeão Nacional de Seniores Masculinos 2ª Divisão A
1999/00 - Vice-Campeão Nacional de Sub-18 Masculinos
1998/99 - Vice-Campeão Nacional de Sub-18 Masculinos
1997/98 - Vice-Campeão Nacional de Cadetes Masculinos
1993/94 - Vencedor da Taça Nacional de Cadetes Masculinos
1987/88 - Vice-Campeão Nacional da III Divisão e Subida à II Divisão de Seniores Masculinos
1980/81 - Vice-Campeão Nacional da II Divisão e Subida à I Divisão de Seniores Femininos
1970/71 - Campeão Nacional de Seniores Masculinos 2ª Divisão
1970/71 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1969/70 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1968/69 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1967/68 - Vice-Campeão Nacional de Juniores Masculinos
1966/67 - Campeão Nacional de Juvenis Masculinos
1955/56 - Vice-Campeão Nacional de Infantis Masculinos
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2022/23 . Sub-16 Femininos
------------. Sub-16 Masculinos
------------. Sub-18 Masculinos
------------. Sub-21 Masculinos
2019/20 . Sub-14 Femininos
------------. Sub-16 Femininos
------------. Sub-16 Masculinos
2018/19 . Sub-14 Femininos
2017/18 . Sub-16 Femininos
------------. Sub-18 Masculinos
2015/16 . Sub-14 Femininos
2011/12 . Sub-16 Femininos
------------. Sub-18 Masculinos
2010/11 . Sub-18 Masculinos
2009/10 . Sub-16 Masculinos
2008/09 . Sub-14 Masculinos
------------. Sub-20 Masculinos
2006/07 . Sub-14 Masculinos
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2005/06 . Sub-20 Masculinos
2004/05 . Sub-18 Masculinos
------------. Sub-20 Masculinos
2003/04 . Sub-18 Masculinos
2001/02 . Sub-16 Masculinos
------------. Sub-20 Masculinos
1999/00 . Sub-18 Masculinos
1998/99 . Sub-18 Masculinos
1997/98 . Sub-16 Masculinos
1986/87 . Juniores Masculinos
1982/83 . Seniores Femininos
1981/82 . Seniores Femininos
1980/81 . Seniores Femininos
1979/80 . Juniores Masculinos
------------. Seniores Femininos
1978/79 . Seniores Femininos
1977/78 . Juniores Masculinos
1976/77 . Juvenis Masculinos
------------. Juniores Masculinos
1975/76 . Juvenis Masculinos
1973/74 . Iniciados Masculinos
1972/73 . Juniores Masculinos
------------. Seniores Femininos
1971/72 . Iniciados Masculinos
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1970/71 . Juvenis Masculinos
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1969/70 . Juvenis Masculinos
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1968/69 . Iniciados Masculinos
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1965/66 . Seniores Masculinos
1964/65 . Juvenis Masculinos
1963/64 . Juniores Masculinos
1962/63 . Juniores Masculinos
1961/62 . Juniores Masculinos
1960/61 . Infantis Masculinos
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1937/38 . Seniores Masculinos
